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安田薬局 beauty life with kampo
宮崎県門川町の『食と漢方の安田薬局』 美と健康の漢方ブログです☆
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冬の養生
冬はエネルギーを蓄える季節。

中国最古の医学書「黄帝内経(こうていだいけい)」には、
冬は「閉蔵」の季節だと記されています。

秋に収穫された穀物を蓄え、春の種まきに備えるように、
一年の疲れを養生してエネルギーを『蓄える』とき。

夜は早めに寝て、朝は日がさしてから起き、
エネルギーを発散しないようにするのが一番の養生ということ。

IMG_4920_convert_20131214141517.jpg

気持ちも心の内に秘めて過ごしましょう。
やる気や元気を無理に出して頑張ると、気を消耗します。
はやる気持ちを抑えて、暖かくなるのを待ちましょう(^^)


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食と漢方の安田薬局です。

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[2014/12/26 10:16] | life
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食と漢方の安田薬局です。
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