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安田薬局 beauty life with kampo
宮崎県門川町の『食と漢方の安田薬局』 美と健康の漢方ブログです☆
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梅雨の養生
梅雨の時期は、
水分が体の中に滞る「水滞」が起こりやすくなります。
むくみや体の重だるさ、めまい、古傷が痛む方も。

喉が渇いた時に、水をがぶ飲みしないこと。
温かいものをチビチビ飲むのが良い飲み方です。

食べ物では、ハトムギ、緑豆、トウモロコシ、
ナス、キュウリ、スイカ
などが水分代謝を良くします。

蜀咏悄+2015-01-29+11+22+32_convert_20150130175113

ただし、冷たいものを摂り過ぎると、
さらに気血水の巡りが悪くなります。
特にお年寄りや胃腸の弱い人は、生で食べるのは控え
体を冷やさないようにすることが大切です。

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[2015/05/23 18:26] | life
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Author:安田薬局
食と漢方の安田薬局です。
健康は美しさにつながります。
カラダの内と外からキレイになりましょう♪

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