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安田薬局 beauty life with kampo
宮崎県門川町の『食と漢方の安田薬局』 美と健康の漢方ブログです☆
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秋は『肺』をいたわりましょう
冷え込んできましたね!
のどや鼻のお悩みが増えています。

口呼吸をしていると、
冷気が直接肺の奥まで入ってしまうため、
肺を痛めやすく、感染症も起こしやすくなります。

は外気をきれいにし、
冷たい空気を温かくしてから、体内に送り込むため、
肺を守ってくれています。

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鼻呼吸できてますか?

深呼吸=書いて字のごとく、
深くはいてから、鼻から吸う。

ネックウォーマーやマフラーで首周りを温める
お風呂にゆっくり浸かって、カラダを温める。
季節の変わり目は養生が大切です。

写真は『麦門冬湯』ばくもんどうとうです♫

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[2015/11/02 19:12] | inner care
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Author:安田薬局
食と漢方の安田薬局です。
健康は美しさにつながります。
カラダの内と外からキレイになりましょう♪

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