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安田薬局 beauty life with kampo
宮崎県門川町の『食と漢方の安田薬局』 美と健康の漢方ブログです☆
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生姜の摂り方
温める食材の代表である生姜。
生薬でも生姜(ショウキョウ)として、漢方薬に用います。

生姜の働きは「散寒」。
つまり、寒邪を追い出す解表薬です。
生姜を単独で大量に長期間に渡って使うと、
陽気も一緒に発散し消耗してしまいます。

冷えに生姜(汁)をたくさん摂る方法がありますが、
冷えの原因によっては、陽気=自分で温める力を消耗し、
逆に冷えを悪化させてしまうこともあります。

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生姜を料理で普通に食べるレベルであれば問題ありません。
しかし、冷えのぼせ、寝汗をかく、眠りが浅い方の冷え、
特に生理後に冷えが強いタイプの方は、
生姜ドリンクなどを摂るのは控えたほうが良いでしょう。

冷えのタイプは人それぞれ。ご自身の体に合うか、
必要かどうかをきちんと見極めていくことが大切です。

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[2016/01/25 12:12] | food
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